ladnie ladnie

Oka, podziękował Po tej głodówce, wyczyszczone nery, jelita, także wszystkie składniki odżywcze są łatwiej i sprawniej wchłaniane To jadymy tak: Wtorek: MC 4x8-6 Podciąganie na drążku szeroko nachwyt 5x8 Wiosłowanie hantlą 4x12-10 Szrugsy 3-4x15-10 ściąganie wyciąg górny na grubość najszerszego 3x12 Uginanie sztangi stojąc 4x10-8 Modlitewnik 3x [...]

Nie skupiam się na ciężarach ja też nie, technika ważniejsza siady ładnie, ja robilem 130x3

w sumie może nie jestem obiektywny, ale Cię gonię plecy u mnie na pewno gorzej, ale nogi mam lepsze dobra oceniać mam tu Ciebie barki super, klatka też ładnie, nie to co u mnie. łapki i plecy git, nuszki i kaptury potryaj

1200 to bardzo mało. Ja ważąc 57 kg jem ok 2000 dziennie, mój ruch to tylko raz w tygodniu basen i dwa razy bieganie po pół godziny i mimo tego ładnie wszystko schodzi. Jedz więcej, podkręć metabolizm. Mniej nie znaczy lepiej.

Adrian a jak twoim zdaniem prrezentuje sie ten mój trening ....no ładnie wyciskasz troche więcej niż ja ... dokładnie to nie zależy od stażu ale od tego jaką masz np , budowe

Poczytaj to od początku jak będziesz miał chwile . Tam jest ladnie wszystko opisane, znajdziesz odpowiedz na dużo pytań . Jak coś chętnie się możesz przyłączyć do rozmowę . Tam się zbiera zacne grono chłopków co przezywają 2 młodość . https://www.sfd.pl/50_lat_i_sterydy-t1157075.html Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-12-26 22:00:00

Sport_test, Chciałem coś dopisać do poprzedniej wypowiedzi ale mnie uprzedziłeś(znów) Szybko się temat rozwija Uwielbiam tą kulturę(hip-hop), naprawdę działa na moje poczucie piękna(break dance, graffiti). Chodzi o to, jak kto patrzy na to, z jakiej strony... Sorry za offtop'a ale kolejny raz widzę jak ktoś krytykuje "moją" muzykę na sfd [...]

Jest jeszcze jeden skrajny sposób reakcji na nadużycie władzy... mój bardzo dobry kolega ze szkoły miał taką konfrontacje tam policjant już poprostu przegioł pałe, moj kolega niestety dał sie sprowokować i wysłał policjanta na DłUUUUGO do szpitala , szczerze to ledwo goscia pozbierali taki w******l dostał . a kolega teraz za głupote i porywczosć [...]

Znajomy będzie leciał podobny cykl tyle że wino i prop ze sc a tren z pmp ciekaw jestem czego wart ten tren z pmp. Ogólnie biłem dece z pmp byłem bardzo zadowolony prawdę mówiąc propa w tamtym roku solo też ładnie porobił zero dyskomfortu po strzałach.. Ps. masywnie wyglądasz jak na wagę 80 parę kg a jaki wzrost jeśli mogę zapytać ? ja teraz [...]

jak się spompuje ładnie i będą zyły to wrzuce bo tak to chudo wychodzi :-) po świetach coś dodam nowego :-)

a no to skoro ktos na kim Ci zalezy to tylko szczescia życzyc ;-) ale dalej zostaniesz przy pmp czy przeszkoczysz na inna firme? sylwetka juz ladnie sie prezentuje, przy tym wzroscie to dobra waga a jak widac żyłka jest, no i git gęste mięsko. mam teraz wielki znak zapytania bo mialem leciec 8 tyg na trenie a jak widze juz po 2-3tyg sajdy sa mocno [...]

no ja mam własnie plan zbić ostro bf i wejsc na inse na lato zeby ładnie sie wypełnić %-)

u to ladnie widze psycha juz siadła u mnie na szczęście jeszcze w miare ok dołuje sie tylko sylwetką ale dziewczyna pociesza ze jest ekstra i coraz lepiej w sumie chyba zyciowa forma jest a ja sie dołuje ze zył na brzuchu nie ma %-) Zmieniony przez - barano90 w dniu 2012-05-01 17:50:41

Coś tam z tego się ulepi chyba ;-D https://i.gyazo.com/ef99b2c2928508d58e659d7a476f31eb.jpg Bardzo ładnie to wygląda :-))

Metka pewnie pogoniła by ładnie masę, no ale "boje" się trochę orali. Narazie iniekcyjne będę testował, jest z czego wybierać. Zresztą tak jak Krzychu mówi nie ma co się spieszyć zawsze można dorzucić coś jescze jak stagnacja złapie.

ładnie to tak nie podawać źródła?

Sergiej jak poczuł krew - ładnie przyspieszył. Brawo.

sylwetka bardzo podobna do mojej, z tym, że jestem wyższy 15cm i 25kg cięższy i latem mam mniej w pasie, jak by nie patrzeć bardzo ładnie. pzdr/

ladnie

poszło ładnie ale byłoby jeszcze lepiej gdybyś lepiej się odżywiał bo na dłuższą mete może być cięzko robić wyniki z takimi posiłkami (szczególnie z takimi jak pierwsze trzy) ale soga łap za szczerość i dobry progres dalszych przyrostów!